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冬季养生笋干甜豆鸡汤营养健康好豆网秘

2019-02-06 15:32:21 | 来源: 主食

【冬季养生】笋干甜豆鸡汤_营养健康_好豆

鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强时间:2007-09-2503:56阅读:体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。鸡肉和猪肉牛肉比较,

其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。

写给渐渐老去的自己笋干甜豆鸡汤,笋干浓缩的鲜美与鸡,甜豆一起入汤看似平淡无奇,确蕴藏着让人难以抗拒的鲜美,在寒冷的冬天,喝上这样一碗汤,既可养生,又可满足自己挑剔的味蕾

鸡肉洗净切块,入冷水锅中汆水,笋干预先浸泡片刻,将冲洗干净的鸡块放入电饭煲中,加入笋干,姜片

倒入料酒,设定2小时,甜豆洗净,剪去两头,电饭煲提前10几分钟时放入甜豆,加入盐。煲至结束即可享用

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