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营养俱全的5色养颜羹的做法

2019-05-16 23:22:38 | 来源: 汤羹

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营养俱全的5色养颜羹的材料燕麦米30g黄豆相克食品30g绿豆相克食品20g黑豆20g花生20g枸杞适当 营养俱全的5色养颜羹的做法图片步骤,怎样做营养俱全的5色养颜羹好吃?

将燕麦米、3种豆类及花生1起洗净、加入清水浸泡过夜;

浸泡后的杂粮沥去水份,再次冲洗干净,放入豆浆机中;

加入清水至指定水位线;

豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮;

时间到后,将打好的5色露过筛,滤去残渣,放凉后,加入少许枸杞饮用。

美食天下菜谱大全温馨提示:

1. 杂粮和豆类可根据自己的喜欢任意选择;2. 杂粮和各种豆类质地较硬,最好提早张靓颖劲歌热舞大秀美腿 破“怀孕”传言
浸泡,这样打出的浆口感更好;

3. 打好的浆过筛滤渣,喝起来口感润滑,豆渣可以留下制作其他主食;

4. 饮用前可根据自己的口味调入蜂蜜或细沙糖。

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