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豆皮菠菜卷的做法

2019-05-16 22:32:35 | 来源: 菜谱

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骤,怎样做豆皮菠菜卷好吃?

菠菜洗净

焯1下,过凉水,控水

放盐

放酱油

放鸡精

滴几滴香油

拌匀

豆腐皮切块

铺开1块豆腐皮,摆上菠菜

卷起来

做好了

美食天下菜谱大全温馨提示:

菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易构成,草酸钙,它会影响人体对钙的吸收。在吃菠菜前,可先用开水烫1下或用水煮1下,然后再凉拌、炒食或做汤,这样既可保全菠菜的营养成份,又除掉了80%以上的草酸。

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