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奶香燕麦豆沙发面饼的做法

2019-04-02 04:05:54 | 来源: 菜谱

怎么做奶香燕麦豆沙发面饼好吃?学做奶香燕麦豆沙发面饼需要哪些食材?家常美食网为您提供奶香燕麦豆沙发面饼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味奶香燕麦豆沙发面饼!

准备时间:10分钟内

制作时间:1-2小时

用餐人数:1-2人

奶香燕麦豆沙发面饼的简介:  燕麦作为一种古老的粮食作物,具有高蛋白低碳水化合物的特点。富含膳食纤维,能大量吸收人体的胆固醇并排出体外。含有燕麦的饮食能缓慢碳水化合物对血糖的影响,这些都符合了现代人控制体重的需求与“食不厌粗”的饮食观。

燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品,且含丰富的氨基酸。这些成分能保持人体组织的生长,更新和修复,每天通过食用燕麦,摄取的蛋白质,氨基酸远高于食用普通的谷物,促进消化吸收。燕麦含有丰富的食用纤维,燕麦纤维中含有的聚葡萄糖,可以帮助改善消化功能,促进胃肠的蠕动,避免肥胖。燕麦含有丰富的食用纤维,功能是延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,能减少正餐以外的进食量,可避免食用过量的食品引起的肥胖。

奶香燕麦豆沙发面饼的食材:  主料:  中筋面粉300g  燕麦片50g  牛奶150g   辅料:   绵白糖10g  酵母粉4g  清水60g  豆沙球适当   奶香燕麦豆沙发面饼的做法图解步骤:  1.称量50克燕麦片,

2.用料理机磨成粉,

3.在面包机内桶中依次加入牛奶、清水、绵白糖、面粉、燕麦粉和酵母粉,启动和面程序,先慢速10分钟,再快速10分钟,揉成光滑面团,

4.开启面包机的发酵功能,发酵45分钟,

5.将发酵好的面团,充分揉搓排气,

6.将面团搓长,揪成小剂子,

7.将每一个剂子揉圆,然后擀成圆皮,

8.放上豆沙球,

9.像包包子一样,均匀收口,

10.将收口朝下,用手指按扁,

11.电饼铛上下盘同时预热,

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