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吃橘子牢记6大忌讳

2019-05-16 23:45:24 | 来源: 饮品

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橘子不能多吃

据测,每天吃3个橘子,就可以满足每人每天对维生素C的需要量。

若食用过量,过量摄取维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引发尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

吃橘子过量,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

小儿若过量食用橘子,所产生的热量即不能转化为脂肪储存在体内,又不能及时消耗掉,便会由积聚引发上火,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

肠胃功能欠佳者悠着吃

肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易产生胃粪石的困扰。过量食用柑桔类水果会引发橘子病,出现皮肤变黄等症状。

橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C产生反应,凝固成块,不但影响消化吸收,还会引发腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。

另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以避免引发腹痛、腰膝酸软等症。

不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会迅速产生1种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生1种抗甲状腺的物质硫氰酸。

若这时候进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而引发或致使甲状腺肿。

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服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。

忌鲜橘皮泡茶饮

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为1种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,有损健康。

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