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养生桂花莲藕的做法

2019-04-06 21:10:56 | 来源: 凉菜

怎样做养生桂花莲藕好吃?学做养生桂花莲藕需要哪些食材?家常美食网大草海老师为您提供养生桂花莲藕的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的养生桂花莲藕。

桂花茶:桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用

糯米具有很高的食疗功效,本身所含营养物质就具有补脾胃、益肺气的功效。

藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨媲美。这三样配在一起营养养生

做养生桂花莲藕所需食材: 藕2根,核桃2个,葡萄干10粒,红糖2勺,糯米50克,花生10粒,水1000克,桂花酿1勺 养生桂花莲藕的做法步骤

1、备好核桃花生葡萄干糯米 糯米先用水泡2小时

2、把核桃花生葡萄干切碎同糯米拌匀

3、拌匀后把削皮的藕两头切开 0.2厚的盖不要丢了 装完糯米后要盖上的 开始装入糯米等每一个藕孔都装满手不好装的用筷子一根塞满藕孔

4、装好后用牙签把藕盖 盖上主要是防止糯米流出来

5、等水煮的出不多时放2勺红糖上色

6、在放入桂花酿1勺 等水差不多要收干时捞出藕 用豆粉加点水勾芡倒入锅里 调汁 关火

7、我自己酿的桂花

8、把煮好的藕切成0.2厚的片 把调好的汁淋在上面就完成

小窍门 1.藕最好选长大的更好看也更好装糯米 我是将就家里剩下的藕做的 所以不好看

2.不喜欢甜的可以加自己喜欢的味道做一样的

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