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独自就餐的四不原则你知道吗的

2019-02-08 17:47:03 | 来源: 凉菜

独自就餐的“四不原则”你知道吗?

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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英国《魅力》杂志近日载文指出,独自就餐,无人监督,很容易造成自我纵容,饮食无度或其他不良进食习惯,长此以往必然对身体造成伤害。

独自就餐的四不原则你知道吗的

文章给出了独自就餐必须遵循的"四不原则"。

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1.不在吃饭时间上、聊或看电视。这些活动都会使你分神,将注意力从饭菜转移到一旁,因而,易导致"稀里糊涂过量饮食"。不过,可以在吃饭时适当播放一些音乐,让自己留意吃下去的每一口食物为了能同所有的男男女女和睦相处。

2.不用纸盘子或塑料餐具。一次性的纸质餐具不但会污染环境,安全性也存在隐患。还是传统的瓷质餐具健康。

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